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乔戈里冰川——健康奔跑,RUN! 来源:本站发布时间:2017-9-27 10:00:06 浏览量:

生命在于矛盾,在于运动,一旦矛盾消除,运动停止,生命也就结束了。

——歌德

 

924日,来自秋日的私语——GO健康,亿起跑,乔戈里冰川携手杭州CBD双核之心,钱江世纪城保亿中心,共享健康盛典,与数百名嘉宾环钱塘江畔马拉松赛跑,火热开跑。

 

习秋风,凉凉秋日,现场的气氛却热烈无比,点燃了这个秋天,与健康一起燃烧。参跑人员个个用心准备,准备舒适的服装,准备良好的状态,准备享受这个运动流汗的过程。

 

而我们已为你准备好了乔戈里冰川水,跑前补充你身体的水分,跑中供给你流失的能量,跑后恢复你满满的元气,为你的健康加分。

 

为何要奔跑?

 

因为运动,在于奔跑、跳跃;在于愉悦、健康。

 

奔跑,追求的是过程,在这个过程中,一个劲儿地朝前跑,迎着江风,让心灵放空,让健康回归。

 

而在这跑步中,也得学会正确的奔跑。跑友们都知道,长跑时出汗量较大,容易损失身体里的水分,口干舌燥的感觉令人难受。但控制不好,又很容易补水过多,需要上厕所。

 

 

营养学家指出,在长跑譬如马拉松比赛中,脱水对身体的损伤很大。而运动时补充水分过多,也会给身体和成绩带来负担。同时,运动时过量饮水不但无益而且有害,还可能会导致致命的“运动相关性低钠血性脑病”。因此合理补水是保证健康和运动的关键。

 

那么怎样补水才是合理的呢?营养学家建议:

1、跑步前补水。我们常忽略跑步前的水分补充,甚至有一种错误的观点认为,跑步前喝水会引起胃痉挛。其实,跑前一小时应该喝少量的水。

 

2、跑步过程中补水。为了防止长时间跑步导致的过度脱水,除了跑步前少量补水外,跑步过程中也进行少量补水。当感觉到口渴时,机体已经失去了约3%体重的汗液,所以如果感到渴才进行补液,需要48小时才能补充上体液丢失量,就比较晚了。

 

3、跑步后的补水。跑步结束后水分的补充切忌过度集中。大量暴饮只可解决一时的口渴感觉,却增加排尿和出汗,并使体内电解质进一步丢失,也增加了心和肾的负担。此时的补水仍然强调少量多饮,并适当的补盐。

 

4、正确的补水方法是少量多次。可在每个组间休息时喝一小口水, 大约25毫升左右。

 

至于水,则以冰川水为佳,乔戈里冰川水正是取自8611米高海拔的雪域冰川,万年冰封固体冰川,至纯至然。

 

其冰川融水为天然小分子团水,含有充分小分子团的水更容易通过细胞膜上的水通道进入细胞,不仅能解口渴,还能迅速缓解体渴,真正从源头上补足水份。并且乔戈里冰川水为天然低氘水,被称之为“生命之水”,为人体所需的好水。

 

此外,乔戈里冰川水与普通白开水最大的不同之处便在于水中所含的矿物质元素。其丰富的矿物质元素能迅速补充人体所流失的能量,加速新陈代谢。

 

爱运动,喝好水,乔戈里冰川为你倾情打造健康好生活,让你喝上源自海拔8611米的天赐冰川雪域活水,健康满分。

 

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